Sore hari adalah waktu yang tepat untuk menutup aktivitas dan memberi ruang untuk santai. Mulailah dengan mematikan lampu yang terlalu terang dan menggantinya dengan pencahayaan lembut untuk menciptakan suasana hangat.
Buatlah daftar kecil kegiatan yang mudah diikuti, misalnya merapikan meja, menyalakan lampu lembut, dan memilih musik yang menenangkan. Kebiasaan berulang ini membantu memberi tanda bahwa hari mulai beralih ke waktu istirahat.
Pilih pakaian yang nyaman seperti sweater lembut atau selimut ringan untuk merasa dibungkus hangat. Kenakan kaus kaki tebal atau bawa bantal kecil untuk menambah kenyamanan saat duduk atau bersandar.
Sisihkan waktu 10–20 menit untuk aktivitas tanpa gadget, seperti membaca buku ringan atau menulis jurnal singkat. Kegiatan ini memberi ruang untuk hadir saat ini tanpa gangguan notifikasi.
Tambahkan unsur indra seperti aroma lilin atau teh hangat untuk menambah kesan merangkul. Pilih aroma yang Anda sukai agar suasana terasa personal dan mendukung relaksasi sederhana.
Akhiri rutinitas dengan ritual kecil sebelum tidur, misalnya merapikan bantal atau menata selimut sehingga tempat tidur terlihat mengundang. Ulangi rutinitas ini setiap hari untuk membangun nuansa sore yang nyaman dan konsisten.
